看護師の皆さん、睡眠をシッカリとれていますか？
自分は、夜勤が続くと睡眠薬を内服をして体調やバイオリズムを整えていました。
しかし、薬に頼るとどうしても体がしんどいです・・・
最近は、栄養に気をつけているので、そのような薬を使用しなくてもしっかりと寝れるようになりました。
やはり、薬に頼らない本当の健康を取り戻すことを第一だと想います。
もし、眠れないことで悩んでいるのであればコチラを試してみてはいかがでしょうか？
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朝までぐっすり睡眠！1日スッキリを実感！マインドガードDXです。
毎晩十分な睡眠が取れないと、どんな影響があるかというと・・・
・増大するストレス
・免疫システムの弱化
・体重増加
・認知機能の障害
・気分の変動
・血圧の上昇
・事故増加のリスク
・慢性疾患のリスクの増大
色んな弊害があります。
どれも、家庭や仕事に影響します。
これらのことに心当たりがある方は、眠れないことで損をしているかもしれません。
是非、穏やかな睡眠を手に入れて、健康的な日常を過ごしたいものですね。